Hastalık Belirtileri - Sağlıklı Yaşama Dair Her Şey

Bel düzleşmesi genellikle belin içe doğru doğal kıvrımının azalmasıyla ortaya çıkar ve çoğu zaman bel kaslarının zayıflaması ile uzun süreli oturma ve yanlış duruş birlikte etkili olur. Kendi kendine yapılabilecek en doğru adımlar ise oturma-çalışma düzenini düzeltmek, gün içinde kısa hareket molaları vermek, bel ve karın çevresini güçlendiren egzersizlerle esnekliği artırmak ve ağrı varken sıcak […]

Omuz ağrısı göğüs ağrısıyla karışır mı? Evet, bazen karışabilir. Omuz çevresindeki kas-iskelet sorunları hareketle artan keskin ağrı yapabildiği için göğüs bölgesinde de hissedilebilir. Yine de kalp kaynaklı göğüs ağrısı omuza yayılabildiği için ağrıyı sadece “omuzdan” diye düşünmeden genel tabloya bakmak gerekir. Ne zaman kontrol gerekir? Göğüste baskı tarzı ağrı, sol kol veya omza yayılma, nefes […]

Bacaklarda seyirme ve huzursuzluk hissi neden olur sorusunun en sık cevabı, özellikle akşam ve gece dinlenince artan Huzursuz Bacak Sendromu (Willis-Ekbom) olur. Bu durumda bacaklarda karıncalanma, yanma, batma ya da çekilme gibi rahatsız edici duyumlar ve hareket etme isteği görülür; seğirme de eşlik edebilir. Evde iyi gelebilecek şeyler arasında yatmadan önce düzenli hafif esneme, kısa […]

Kalp krizi kadınlarda sıkça “klasik” erkek tipi göğüs ağrısı kadar belirgin görünmeyebilir. Göğüste baskı ya da yanma her zaman şart değildir; buna karşılık sırtta, boyunda ve/veya çenede ağrı, iki kürek kemiği arasına vuran sırt-omuz rahatsızlığı, nefes darlığı, soğuk terleme ve günler ya da haftalar öncesinden gelen alışılmadık aşırı yorgunluk görülebilir. Kadınlarda bulantı, kusma, mide bulantısı […]

Yüksek tansiyon çoğu zaman belirti vermez; bu yüzden tek başına “tansiyon yükselince mutlaka baş ağrısı olur” diye bir kural yoktur. Yine de bazı kişilerde, özellikle tansiyon çok yükseldiğinde, baş ağrısı görülebilir. Peki, ne zaman acil sayılır? Tansiyon ölçümü 180/120 mmHg ve üzeri ise ve buna alışılmadık, şiddetli bir baş ağrısı eşlik ediyorsa hipertansif kriz şüphesi […]

Bu soruda kabızlık uzarsa ne gibi sorunlar doğurur, hızlı çözüm nedir? cevabı net: Kabızlık özellikle haftalarca sürerse dışkı bağırsakta daha uzun kalır ve bu durum karında şişkinlik, gaz, karın ağrısı gibi şikayetleri artırabilir. Yaşam kalitesi düşer, bağırsakların “daha az çalışır” hale gelmesi gibi olumsuz döngüler başlayabilir ve kronikleşen olgularda hemoroid gibi sorunlar da görülebilir. Hızlı […]

Reflü boğazda düğümlenme hissi yapar mı, nasıl ayırt edilir? Evet, yapabilir. Mide asidi ya da mide içeriğinin yemek borusundan yukarı çıkması boğazı ve gırtlağı tahriş ederek “bir şey varmış gibi takılma” hissine neden olabilir ve bu durum özellikle boğaz reflüsünde (LPR) daha sık görülür. Ayırt etmede şikayetlerin zamanlaması ve eşlik eden belirtiler yardımcı olur. Göğüste […]

Ciltte kaşıntı ve gece artışı çoğu zaman cildin kuruması, akşam-gece ısısının yükselmesiyle terlemenin artması ve cilt bariyerinin daha kolay uyarılmasıyla sıklaşır. Uyuz gibi paraziter enfeksiyonlarda kaşıntı özellikle gece belirginleşebilir. Ne yapmalı? Ilık duş, kısa banyo, parfümsüz nemlendirici, pamuklu kıyafet ve odanın çok sıcak ya da çok kuru olmamasına dikkat edin; kaşıntı birkaç günden uzun sürerse […]

Kadınlarda idrar kaçırma nedenleri nelerdir sorusunun yanıtı çoğu zaman pelvik taban kaslarının zayıflaması, idrarı kontrol eden sinirlerin etkilenmesi ya da mesanenin aşırı aktifleşmesiyle ilgilidir. Bu durum, karın içi basınç artınca istemsiz kaçırmaya yol açabileceği gibi, aniden gelen güçlü bir sıkışma hissiyle de ortaya çıkabilir. Peki tedavisi nasıl olur? Tedavide önce yaşam tarzı ve davranış değişiklikleri, […]

Göz Altı Morarması Neden Oluşur sorusunun cevabı genellikle göz çevresindeki ince cilt altında kılcal damarların görünür hale gelmesi ve bölgede kan akımı ile sıvı tutulumunun artmasıyla ilgilidir. Bu durum en sık uykusuzluk ve yorgunluk, stres, yoğun ekran kullanımı, yaşa bağlı elastikiyet kaybı, genetik yatkınlık, alerjik durumlar, göz kuruluğu ve sürekli göz ovuşturma, güneş maruziyeti ile […]