Polikistik over (PCOS) beslenmesi nasıl olmalı sorusunun kısa cevabı, insülin direncini azaltmaya ve kan şekerini daha dengede tutmaya yardımcı olacak bir beslenme düzenidir. Bu düzen genelde daha az şeker ve rafine karbonhidrat, daha yüksek lif, doğru porsiyon ve enerji dengesini hedefler. Amaç sadece kilo kontrolü değil, aynı zamanda belirtileri tetikleyebilen metabolik dalgalanmaları azaltmaktır. Günlük seçimlerde […]
Stresin adet düzensizliği stresle olur mu sorusunun cevabı evet, ama her zaman değil. Yoğun kaygı, travma ya da uzun süren stres, adet döngüsünü yöneten merkezleri etkileyerek gecikme, adet görememe, daha sık adet görme ya da ara kanama gibi şikayetlere yol açabilir. Şikayetler çoğu zaman geçici olur, stres azaldıkça düzen yeniden toparlayabilir. Hormonal inceleme hangi durumlarda […]
Kadınlarda pelvik enfeksiyon, yani PID (pelvik inflamatuar hastalık) şüphesini düşündüren belirtiler genellikle alt karın ve kasıkta künt, sürekli ağrı ile başlar. Kötü kokulu ya da rengi değişmiş vajinal akıntı, cinsel ilişki sırasında ağrı, idrar yaparken yanma veya ağrı ve adet dışında kanama ya da lekelenme de sık görülür. Enfeksiyon ilerledikçe ateş, titreme, halsizlik ve bulantı-kusma […]
Bebeklerde uyku düzeni nasıl oluşur sorusunun cevabı, NREM ve REM evrelerinin döngüsel olarak tekrarlanması ve bu döngüler sırasında kısa uyanıklıklar görülmesidir. Zamanında doğan bebeklerde bu döngüler ilk aylarda yaklaşık 50 dakika sürer, zamanla uzar ve gecede beklenen kısa uyanma sayısı genellikle 6 ile 9 arasındadır. Uyku gecede toplanma eğilimindedir; bebekler yaklaşık 3 aylıkken erişkin dönemi […]
Çocuklarda öksürük kaç günde uzarsa muayene gerekir? sorusunun cevabı genellikle 7 günü geçen öksürükte doktora başvurmaktır; ateş eşlik etsin ya da etmesin bu süre önemlidir. Öksürük yaklaşık 3 gün içinde belirgin şiddetlenirse, çocuğun günlük aktiviteleri ya da uykusu bariz şekilde bozulursa veya genel durumu kötüleşirse beklemeden muayene gerekir. Evde destek olarak çocuğu daha dik pozisyonda […]
Bu yazıda bebeklerde gaz sancısı sadece akşamları mı olur sorusuna net bir cevap arayalım. Gaz sancısı akşam saatlerinde daha belirgin hale gelebilir, çünkü gün içinde biriken rahatsızlık ve beslenme ritmi artabilir. Yine de gaz ve kolik benzeri huzursuzluk gün içinde de görülebilir, hatta saatlerce sürebilir. Peki rahatlatmak için hangi yöntemler işe yarar? Besleme sırasında bebeği […]
Çocuklarda karın ağrısı, şiddetli olup giderek artıyorsa, özellikle yeri değişen ya da kötüleşen ağrı varsa ve ateş ya da titreme eşlik ediyorsa ciddi olabilir. Çocuk yürüyemeyecek kadar ağrılıysa ya da ağrı 24 saatten uzun sürüyorsa gecikmeden doktora ya da acile başvurmak gerekir. Acil belirtiler arasında 24 saati aşan kusma, yemek ya da içecek reddi, kusmukta […]
Bebeklerde ateş olmadan da huzursuzluk görülebilir; bebeklerde ateş yokken huzursuzluk neden olur sorusunun en sık yanıtı, bebeğin konforunu bozan basit bir rahatsızlıktır. Açlık, altının ıslak ya da kirli olması, uyku ihtiyacı, ortamın çok sıcak ya da soğuk olması, aşırı uyarılma ve kucak isteme gibi nedenler huzursuzluğu artırır. Ayrıca gaz sancısı, infantil kolik, diş çıkarma şikayetleri […]
Evet, kuyruk sokumu ağrısı oturmadan da olur mu sorusunun yanıtı çoğu kişide evet olabilir. Otururken artan ağrı sık görülür, ancak yürürken, merdiven inip çıkarken, uzun süre ayakta kalınca ya da kalkma eğilme gibi hareketlerde kuyruk sokumuna binen yük değiştiğinde de ağrı başlayabilir. Kabızlık, zorlu dışkılama, travma, hamilelik dönemi ve pelvik tabanla ilgili sorunlar da oturma […]
Boyun belirtileri migrene dönüşebilir mi, ilişki var mı? sorusunun cevabı genellikle tek yönlü bir neden-sonuç ilişkisi değildir. Yine de boyun kaynaklı sertlik, gerginlik ve ağrı, migren atağı sırasında görülebilir ya da bazı kişilerde migreni tetikleyebilir. Bu yüzden boyun şikayeti ile migren yakın bir ilişki içinde seyredebilir. İki tabloyu aynı çatı altında düşündüren şey çoğu zaman […]
