Bademcik taşı tekrarlarsa ne yapmalı sorusunun kısa cevabı, ağız içinde birikimi azaltmak ve taşların gevşemesine yardımcı olmaktır. Ilık tuzlu suyla gargara yapın, özellikle yemeklerden sonra bu rutini sürdürün. Çok sık tekrarlıyor, şiddetli rahatsızlık veriyor ya da kolay çıkmıyorsa beklemeden KBB uzmanına başvurun. Taşları parmak, pamuklu çubuk ya da diş fırçası gibi nesnelerle zorla çıkarmaya çalışmayın; […]
Diş eti iltihabı neden olur? Diş eti iltihabı genellikle dişlerde ve diş eti altında biriken bakteri plağı yüzünden ortaya çıkar. Plak zamanla diş taşına dönüşür, diş etlerini tahriş eder ve iltihabı artırır. Yetersiz ağız hijyeni bunun en yaygın nedenidir; buna diş taşı birikimi, sigara ve tütün kullanımı, hamilelik ya da ergenlik gibi hormonal değişimler, kontrolsüz […]
Migren atakları sırasında gıda seçimi nasıl olmalı? sorusunun yanıtı, öğünleri aksatmamak ve vücudu dengede tutmaktır. Düzenli beslenin, aç kalmayın, kan şekeri düşmesinden kaçının. Yeterli sıvı alın ve mümkünse tetikleyicileri anlamak için kısa bir beslenme günlüğü tutun. Sık görülen tetikleyiciler genelde işlenmiş ve bekletilmiş gıdalardır. Yaşlandırılmış peynirler, sucuk-salam-sosis ve pastırma gibi fermente şarküteri ürünleri; nitrit nitrat […]
Baş dönmesi kusma yapmadan oluyorsa ne anlama gelir? sorusunun cevabı tek bir hastalığa işaret etmek zorunda değildir. Baş dönmesi, çoğu zaman iç kulak kaynaklı vertigo ya da dengesizlik hissi gibi durumlarla ortaya çıkar ve bulantı ya da kusma her zaman eşlik etmeyebilir. Baş hareketiyle tetiklenen ve özellikle sabah ilk kalkışta artan baş dönmesi benign paroksismal […]
Sırt üst kısmında batma hissi: kas mı sinir mi, nasıl anlaşılır? sorusunun cevabı, ağrının karakterine ve yayılımına bakmaktır. Kas kaynaklı şikayetler çoğunlukla belirli bir bölgede lokal kalır; sızlama, tutulma ya da gerilme gibi donuk bir his verir ve o noktaya bastırınca hassasiyet artar. Sinir kaynaklı şikayetlerde ise batma daha çok yanma, elektrik çarpması gibi, iğnelenme, […]
Bel düzleşmesi genellikle belin içe doğru doğal kıvrımının azalmasıyla ortaya çıkar ve çoğu zaman bel kaslarının zayıflaması ile uzun süreli oturma ve yanlış duruş birlikte etkili olur. Kendi kendine yapılabilecek en doğru adımlar ise oturma-çalışma düzenini düzeltmek, gün içinde kısa hareket molaları vermek, bel ve karın çevresini güçlendiren egzersizlerle esnekliği artırmak ve ağrı varken sıcak […]
Omuz ağrısı göğüs ağrısıyla karışır mı? Evet, bazen karışabilir. Omuz çevresindeki kas-iskelet sorunları hareketle artan keskin ağrı yapabildiği için göğüs bölgesinde de hissedilebilir. Yine de kalp kaynaklı göğüs ağrısı omuza yayılabildiği için ağrıyı sadece “omuzdan” diye düşünmeden genel tabloya bakmak gerekir. Ne zaman kontrol gerekir? Göğüste baskı tarzı ağrı, sol kol veya omza yayılma, nefes […]
Bacaklarda seyirme ve huzursuzluk hissi neden olur sorusunun en sık cevabı, özellikle akşam ve gece dinlenince artan Huzursuz Bacak Sendromu (Willis-Ekbom) olur. Bu durumda bacaklarda karıncalanma, yanma, batma ya da çekilme gibi rahatsız edici duyumlar ve hareket etme isteği görülür; seğirme de eşlik edebilir. Evde iyi gelebilecek şeyler arasında yatmadan önce düzenli hafif esneme, kısa […]
Kalp krizi kadınlarda sıkça “klasik” erkek tipi göğüs ağrısı kadar belirgin görünmeyebilir. Göğüste baskı ya da yanma her zaman şart değildir; buna karşılık sırtta, boyunda ve/veya çenede ağrı, iki kürek kemiği arasına vuran sırt-omuz rahatsızlığı, nefes darlığı, soğuk terleme ve günler ya da haftalar öncesinden gelen alışılmadık aşırı yorgunluk görülebilir. Kadınlarda bulantı, kusma, mide bulantısı […]
Yüksek tansiyon çoğu zaman belirti vermez; bu yüzden tek başına “tansiyon yükselince mutlaka baş ağrısı olur” diye bir kural yoktur. Yine de bazı kişilerde, özellikle tansiyon çok yükseldiğinde, baş ağrısı görülebilir. Peki, ne zaman acil sayılır? Tansiyon ölçümü 180/120 mmHg ve üzeri ise ve buna alışılmadık, şiddetli bir baş ağrısı eşlik ediyorsa hipertansif kriz şüphesi […]
